うなんの日記 Written by Unan

ボディメイクに関する記事一覧


ボディメイク 日記

マイプロテインを利用し始めた当初、付属のスクープ? カップ? のすりきり一杯が25gなのかと思い込んでいた。 何ヶ月もの間、そう思っていた。 けど、ある時、「すりきり入れると30gくらいだ」ということに気がついてしまった。 いいんだけどね、…

ボディメイク 日記

たんぱく質を摂取するときは、量だけでなく、種類の多さも考えなくてはいけない。 ざっくりいえば、動物性と植物性のどちらも摂取する、とか。 私はふだん飲んでいるのはホエイプロテインだし、食事でも卵とか牛乳とかで動物性のものはあまり意識せずとも摂…

ボディメイク 日記

最近、やたらと心身が疲れているのを感じる。 ちょっと、外を歩いただけで、それはもう5分とかで、「あぁ・・・疲れた・・・帰りたい」と思っている。 精神的にも、なんだか浮かないし、あんまり調子が良くない。 疲れているから思いっきり寝てやるぞ、と…

グルメ ボディメイク 日記

朝ごはんを食べすぎた。 昼で、ちょっとカロリーを調整しておいたほうがいい。 そんなときに有効なアイデア、「ほぼキャベツだけのお好み焼き with オートミール」を、やります。 オートミールとキャベツのお好み焼き風でカロリー調整の昼 最低限、…

ボディメイク 旅行 日記

ハワイに行くときに、プロテインだけは持っていきたいな〜と思って、一応事前に調べてみた。 持ち込み禁止のものには当たらないけど、「大量の粉」を持っていくのは、見られ方によってはだいぶ怪しいからな。 しかし調べてもあんまり体験談とか見当たらなか…

ボディメイク 日記

マイプロテインの袋がリニューアルして、チャックが閉まるようになったという話を前にしたのだけど。 まーちょっと見てくださいよ。 マイプロの袋のチャック、閉まるようになったと思ったらコレ わかるかね? チャックの部分、剥がれちゃって。 こう。 …

ボディメイク 日記

ビタミン、ミネラル、足りてますか。 私は、基本的に、食事だけだと、心もとない。 あすけんでグラフを見ていても、あとちょっと足りてないな、というのが多い。 だから、毎日、マルチビタミンのサプリを飲んでいる。 ビタミンはとりあえずマルチタイプで…

サービス ボディメイク 日記

いちおう完成形だけどもっと書きたいことがあった気がするから、随時加筆修正するつもり! たぶん! よろしく!(2024/6/27) いつものように、朝、あすけんを開くと、「今日であすけん1周年です⭐︎」と未来さんに言われた。 「…

ボディメイク 日記

マイプロテインのユーザーなら、ほとんどの人が経験したことがあるであろう。 袋のチャックが閉まらない。 私はもう、閉まらなくたって残念だとも感じない。 むしろ、閉まったときには「ラッキー」と思う。 そのくらいには、チャックが閉まらない「ハズレ…

アイテム ボディメイク 日記

Nintendo Switchのゲームソフト「リングフィットアドベンチャー」、私が最初にこれを手に入れたいと思ったのは、2020年の春だった。 なぜこんなに鮮明に覚えているのかというと、手に入らなかったからだ。 この頃、みんなが自宅で過ごす…