ボディメイクに関する記事一覧
今日は俗に言うチートデイというやつにする（とにかくいっぱい食べる日）
最近、やたらと心身が疲れているのを感じる。 ちょっと、外を歩いただけで、それはもう５分とかで、「あぁ・・・疲れた・・・帰りたい」と思っている。 精神的にも、なんだか浮かないし、あんまり調子が良くない。 疲れているから思いっきり寝てやるぞ、と…
オートミールとキャベツのお好み焼き風でカロリー調整の昼
朝ごはんを食べすぎた。 昼で、ちょっとカロリーを調整しておいたほうがいい。 そんなときに有効なアイデア、「ほぼキャベツだけのお好み焼き with オートミール」を、やります。 オートミールとキャベツのお好み焼き風でカロリー調整の昼 最低限、…
ハワイにプロテイン（粉末）持ち込みできるか？→大丈夫だった
ハワイに行くときに、プロテインだけは持っていきたいな〜と思って、一応事前に調べてみた。 持ち込み禁止のものには当たらないけど、「大量の粉」を持っていくのは、見られ方によってはだいぶ怪しいからな。 しかし調べてもあんまり体験談とか見当たらなか…
マイプロの袋のチャック、閉まるようになったと思ったらコレ
マイプロテインの袋がリニューアルして、チャックが閉まるようになったという話を前にしたのだけど。 まーちょっと見てくださいよ。 マイプロの袋のチャック、閉まるようになったと思ったらコレ わかるかね？ チャックの部分、剥がれちゃって。 こう。 …
ビタミンはとりあえずマルチタイプのサプリで底上げしとけ
ビタミン、ミネラル、足りてますか。 私は、基本的に、食事だけだと、心もとない。 あすけんでグラフを見ていても、あとちょっと足りてないな、というのが多い。 だから、毎日、マルチビタミンのサプリを飲んでいる。 ビタミンはとりあえずマルチタイプで…
あすけんを１年間続けた女、もはやあすけん依存かも
いちおう完成形だけどもっと書きたいことがあった気がするから、随時加筆修正するつもり！ たぶん！ よろしく！（2024/6/27） いつものように、朝、あすけんを開くと、「今日であすけん１周年です⭐︎」と未来さんに言われた。 「…
マイプロテインの袋、リニューアルでチャックが閉まるように…？！
マイプロテインのユーザーなら、ほとんどの人が経験したことがあるであろう。 袋のチャックが閉まらない。 私はもう、閉まらなくたって残念だとも感じない。 むしろ、閉まったときには「ラッキー」と思う。 そのくらいには、チャックが閉まらない「ハズレ…
リングフィット開始１ヶ月が経ったから振り返るよ
Nintendo Switchのゲームソフト「リングフィットアドベンチャー」、私が最初にこれを手に入れたいと思ったのは、2020年の春だった。 なぜこんなに鮮明に覚えているのかというと、手に入らなかったからだ。 この頃、みんなが自宅で過ごす…
罪悪感なしカップ麺「ロカボNOODLES」でランチにしちゃお
なんだか、昨日はまったくよく眠れず、今日はもう、お昼を用意するのも億劫だ。 ラク、するか。 昨日、アレ、買ってみたし。 罪悪感なしカップ麺、明星「ロカボNOODLES」でランチにしちゃお 明星のカップ麺「ロカボNOODLES おいしさプラス…
ダイエットの口寂しさにオリゴ糖「オリゴのおかげ」ひと匙いかが
ボディメイクで減量しているとき、モチベーションのために筋トレ系のYouTubeをとりあえず流しておく時期が私にはあったりするのだが、そんなとき、なかやまきんに君のYouTubeチャンネルを見ていると、登場してきた。 「オリゴ糖」が。 オリゴ…